Konu: Whey protein siğil çıkmasına neden olur mu ?

Protein tozu etkisiz bir şey bence 10 yıldır fitness yapan biri olarak söylüyorum. Seçim sizin protein tozu almayınca kaslarda bir değişim olmayacaktır sevgiler

ahmet Nickli Üyeden Alıntı

Protein tozu etkisiz bir şey bence 10 yıldır fitness yapan biri olarak söylüyorum. Seçim sizin protein tozu almayınca kaslarda bir değişim olmayacaktır sevgiler

Ben de 1 yıldır oldukça düzenli spor yapıyorum. Eskiden yaparken protein tozu kullanırdım 47 kg halimle (o zamanlar hpv değildim)
Ama şu an 1 yıldır sadece sabahları 3 yumurta ve öglenleri kıymalı börek tarzı şeyler ve akşamları da et veya tavuk protein olarak alıyorum. Ve kaslar gayet gelişiyor. Bence protein tozu etkisiz diyemem ama placebo etkisi ile kişiyi etkiliyor, besin yoluyla da alabilirsin yani, vücudun öğün başına sentezleyebileceği protein miktarı belli ne de olsa.