Konu: Whey protein siğil çıkmasına neden olur mu ?

Protein tozu 25 gram bir peynir proteini yani onun yararı elbette vardır ama söylemek istediğim şey tırnak kadar bir yararı var bu yüzden ekstra bir supplement kullanilmamali bu surecte diye dusunuyorum. Ben negatif olayim creatine + bcaa devam edicem

ahmet Nickli Üyeden Alıntı

Protein tozu 25 gram bir peynir proteini yani onun yararı elbette vardır ama söylemek istediğim şey tırnak kadar bir yararı var bu yüzden ekstra bir supplement kullanilmamali bu surecte diye dusunuyorum. Ben negatif olayim creatine + bcaa devam edicem

Ahmet bu işlerden anlıyorsun sen sanırım, bana tavsiye edebileceğin başka protein kaynakları var mı et tavuk vs dışında?