Ben İmutor'un beta glukanını kullanıyordum ( 100 mg ). 7 adet kaldı ve bitince Solgar marka olanına geçeceğim ve 200 mg. Ek olarak bugün çinko ( 15 mg ) ve propolise başladım bu da günde 6 damla ( sanırım 12 damla almalıyım ). Onun dışında da unutmazsam her gün 1 veya 2 kupa yeşil çay içiyorum ve alabildikçe de kabuklu yer fıstığı, ceviz, badem, fındık almaya çalışıyorum. Faydasını gördüğüm takdirde de burada yazmaya devam edeceğim.
Siz neler yapıyorsunuz? Neler kullanıyorsunuz? Faydasını gördüğünüz şeyler var mı?