Alıntı Kyhmt Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Bende alkol bazlı olanı kullanıyorum, genelikle yoğurt veya bal üzerine 30 damla damlatıp tüketiyorum. Genelde gün içinde kullanıyorum öğle yemeğinden bir saat sonra gibi.
Genelde su içerisine damlatın diyorlar ama su ile etkinliği mi azalir acaba. Birde forumda okudum sürekli etkin kalabilmesi için sabah 15 aksam 15 seklinde önermişler