Ahcc kullanırken, propolis de kullanabilirsin elbette. Forumdaki arkadaşlar memnundu. @Detaycı'nın dedigi gibi özellikle d vitamini önem taşıyor, eger d vitaminin eksik ise onu yükseltmeye bak, o yükselince veya o yükselirken (onla ilgili de destek alırsan) daha etkili olur negatif olma sürecin. D vitaminini kafana göre alma ama, önce doktora gidip seviyesine baktır. Biz covidden korunmak için venatura markasının d3k2 vitaminini kullanıyoruz evde, eczanelerde de var bu marka, eğer doktor bir öneride bulunmazsa buna bakabilirsin, kaç kioysan 10 kiloya 1 damla düşecek şekilde kullanıyorsun. 50 kilo biri 5 damla kullanmalı mesela gibi... Aynı şekilde doktor ile de konuş ahcc kullanacağını.
Ahcc kullanımı için de alva supplement (time health ahcc resmi türkiye distribütörü) ile iletişime geçebilirsin, anlatıyorlar çekinme, aklındaki ahcc soruları için yardımcı olurlar.
Ama kısaca bilgi vereyim; eger time health marka kullanacaksan günde 6 tane alacaksın. baska marka olursa onun hesabını kendin yapabilirsin çünkü ana konu günde 3 gram alıyor olman, ve time health'de bu 6 adete denk geliyor. Sabah kahvaltıdan 45 dk - 1 saat önce alıyorsun, alırken aç olman önemli, hepsini alıyorsun - parça parça güne bölme- bol su ile içtikten 1 saat sonra kahvaltını yapabilirsin. tek tek suyla yutmanı öneririm, hepsini bir anda yutmaya çalışmak zor olur.