Merhaba @Murat, teşekkür ederim güzel sözlerin için Ben de bir ekleme yapayım.

- C vitamini yüksek besinler tüketmek
- Fazla şeker tüketiminden uzak durmak

Ek olarak @Murat, günde 6 adet ahcc kullanmak yazmış, eğer kullandığınız marka time health ise bu doğru. Ama başka bir marka kullanıyorsanız kaç adet kullanacagınız ürünün gramajına göre değişir. Yani hepimizin totalde 3 gram alması lazım günlük olarak. Time health marka ahcc'de 3 gramı 6 adet karşılarken, başka bir markada belki 5 tane belki 7 tane hap karşılar. O yüzden her ahcc'den 6 tane almayın, bu time health marka ise 6 tane almak doğrudur.