Arkadaşlar, diger arkadaşların dedigi dogru.

Bakın c vitamini, bagısıklıgı yukselten, probiyotik etkili besinleri arastırın.

maydanoz, sogan sarımsak, tüm meyveler, yesil biber vs bunlar cok iyidir. kefir icin, yesil cay icin, düzenli uyuyun, spor yapın.

en önemlisi de sigil konusuna takılmadan psikolojinizi bozmadan bu konuya hayatınıza devam edin.

siz kafaya takmadıkca sigilin de zamanla azalacagını göreceksiniz.

Lütfen ve nolur sabırlı olun.