ben yeşil çayı matcha çayı olarak içmeyi tercih ediyorum onun yerine zeytin yaprağını ekstrakt hap olarak alıyorum, hem antioksidan hem candidaya karşı etkili. c vitamini takviyesi alsam mı bilemedim, doğal ürünlerden karşılamaya çalışıyorum ama yeterli gelir mi bilmem, her gün iki greyfurt bir narı sıkıp suyunu taze taze içiyorum. probiyotik için de kefir tüketiyorum şimdi de pancar ve havuçtan kvass yapmayı deneyeceğim, düzenli olarak sabah kvass akşam kefir içmeyi düşünüyorum.