bu arada yanıtlamayı unutmuşum; safra alınması vb bir durumum yok, beslenmemde sadece zeytinyağı, ölçüsünde et(tavuk yemiyorum hormon konusundan), çiftliğe gidebilirsem tereyağ(otlayan hayvanlardan) gidemezsem yemem(hatta makarna bile zeytinyağlı yapılır öyle düşünün), bolca salata ve meyve şeklindedir, bu arada yaz bitiminde usulüne uygun güneşlenme ile 82,5 oluyor benim d-vitaminim, 49 kışın takviye ile olan.