Bence vucudunun bilmedigi bir takviye ile degil, zaten vucutta var olan vitaminleri dengede tutarak , sporla, saglikli beslenmeyle, uykuyla ve alkol-sigaradan uzak durarak bu süreci geçirmeye çalış. Once bunu dene.... işler yokusa girerse o zaman plan değişikliği yapabilirsin