Konu: anksiyete ile nasıl mücadele ediyorsunuz?

corto Nickli Üyeden Alıntı

anksiyete ya da hastalık hastalığı diyelim. nasıl mücadele ediyorsunuz?

Size bir taktik veriyim bende işe yaramıştı bi yerde okumuştum. Anksiyete atağı geldiği zaman yada çok kötü şeyler düşünmeye başladığınız zaman etrafınızdaki gördüğünüz 3 cisimi sürekli tekrar edin. (Ör: araba, ağaç, kedi)

Antidepresan kullanıyorum bazen bırakıyorum tekrar baslıyor sonra yine ilaç