Alıntı Hopeless Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Herkese merhaba şu an bunları okudukça daha çok endişelendim bende 5 tip var arkadaşlar evet 5
16,52,53,31,43
Kolposkopi yapıldı ve şükürler olsun ki kronik servisitis çıktı kolposkopimi yapan prof dr ateş karateke bir sene sonra görüşelim dedi sıkıntı yok sigarayı bırak ve spor yap dedi tabi bu beni tatmin etmedi hakan topalismailoğlu hocaya kontrol oldum geçen çarşamba ve ahcc başladım bugün sigarayı bıraktım yeşil çay propolis ve yer fıstığı tüketiyorum stresten uzak kalmaya çalışsamda şu günlerde corona etkisiylede çok çok zor umarım kansere dönmeden veya çok acılar çekmeden hızlıca bu süreci negatif olup atlatırım ama açıkcası kendime çok üzüldüm şu an
HIIT yapabilirsin. Buyume hormonu uretimini bir kac kat artiriyor. Ve etkisi 72 saate kadar suruyor. HIIT suren 10 dakikayi gecmesin. 10 dakikada yaptigin sporla enerjini tuketmeye calis. Evin icinde yapiyorum ben. Buyume hormonu hucre genclesmesini sagliyor. Ben etkisi olacagina inandigim icin yapiyorum.

Ikinicisi Autophagy ( Turkcesini bilmiyorum, ozur dilerim) yapabilirsin. Yani 18 - 72 saat arasi su orucu. Ramazanda oruc tutuyorsan, Ramazandan sonra iki haftada bir yapabilirsin. 24 saat su orucu tut, yani sadece su /yesilcay/filtre kahve ve mineral tabletleri alip enerji verecek hicbir sey almaman gerekiyor. Vucut 18 saatten sonra savunma hucrelerine cogal emri veriyor. Amac yasli/bozuk bolunmus/sikintili gorunen butun hucreleri, var olan bakterileri virusleri yiyerek onlari enerji kaynagi olarak kullanmaya basliyor. Asil etkisi 24-48 saatlik oruclarda ortaya cikiyor ama 18 saat kilit bir zaman. Ben bunu da ara ara uyguluyorum. Cok sik yapmamani oneririm, asiri kilo kaybediyor insan. Nabzin 120nin uzerine cikmadigi surece yag yakarsin, o nedenle vucut ac hissetmez. Yapacak olursan 18 saat ile basla. Bir de 24 saatin ustundeki oruclari acarken, once bir corba ic, hafif bisey ye, 3-4 saat bekle, asil yemegini sonra ye. Sindirim sistemi bir anda bir suru yemege maruz kalmasin.

Elbetteki genital bolge bagisikligi farkli ve bunlar ne kadar etkili bilmiyorum, ama ben de deniyorum.
Bir de D vitamini, bir cok insanda eksiklik var. Yabanci 3-4 doktorun youtube videolarindan hareketle gunluk 50-100mcg (2000-4000 IU) D3 vitamini aliyorum. Bunu AHCC ve Beta-Glucan'a ilaveten yapiyorum.