Time health aldıysanız forumdan; günde 6 kapsül kullansın eşiniz bu da 3 grama denk geliyor.
Başka bir marka kullanırsanız eğer kaç adet olacağını bilemiyorum grama göre değişiyor ama ama 3 gram kaç kapsüle denk geliyorsa o kadar kullanılsın.

Tavsiyem kahvaltı yapmadan 40-45 dk önce ve aç karna alınması.
Geçmiş olsun talihsizlik olmuş.