Selamlar bağışıklık yükseltme konusunda bazı takviyeler ekledim beslenmeme. Geçen kış sürekli hastaydım hiç iyileşmedim o sebeple bağışıklığım oldukça düşük.
Ahcc karaciğerimi yoracağı için onu zoretanin bittikten sonrasına bıraktım.
Sigara içmiyorum hiç içmedim, alkolü de haftasonu tüketiyorum. Kötü beslenmiyorum zaten gluten alerjim mevcut ve ibs hastasıyım mecburen senelerdir sağlıklı besleniyorum.

Takviye olarak imutor kullanmaya başladım, onun öncesinde d-c-çinko bir arada olan bi takviye kullanıyordum bitmişti.
Resveratrol kullanıyorum 4 kutuluk kür almıştım.
D vitamini ekledim. Bir de zencefilli, karabiberli shotlardan içiyorum.
Ahccye başlayana kadar bu şekilde devam edeceğim.