merhaba beslenmenin önemli olduğunu düşünüyorum dışardan çok sık yememeye çalışmanız iyi olur onun dışında yeşil çay içtim ben her gün+ propolis + ahcc. unutmayın ki hiç bişey yapmasanız bile bu virüs büyük bi ihtimal vücudunuzdan atılacak er yada geç siz dikkat ederek süreyi hızlandırıyorsunuz sadece ve en önemlisi kontrol altında tutarak ilerlemesini önlüyorsunuz. sporuda rutinlerinize eklerseniz harika olur ben istikrarlı değildim bu konuda.