Arya hanım bahsetmişti konu başında günde 1 bardak diye ama bende tam olarak miktarını bilmiyorum. Bence de günde 1 bardak idealdir.
1 büyük kupa içebilirsin. Sonra isterseniz 1 kücük kupa da için. Aslında 1-2 bardak yani sizin tercihinize kalmış. Arada bir kefir içmeyi de unutmayın o da probiyotik, iyi baya.