Merhaba Boni, geçtiğimiz yıllarda da konuştuğumuz bir konuydu bu. Tabii ki herkesin kendi kararıdır bize laf düşmez. Bu konuda 2 ayrı görüş var. Gün boyunca yememek bağışıklık sistemini düşürür diye ve bir diğer görüş ise; yemediğimizde vücut sıkıntılı hücrelerle savaşıyor şeklinde yani aslında kendini aç bırakmakta bir nevi tedavi oluyor gibi. Karar sizindir. Ahcc'yi açken almanız gerekiyor. Aç olup 1 saat sonra yemek yiyecek şekilde almalısınız ama oruç tutarken bu sistemi tutturmak zor. Bu sebeple belki sahurda ahcc alabilirsiniz diye düşündüm. Sahur vaktinden 1 saat önce kendinizi alarmla uyandırıp ilacınızı içme ve sahur vakti kalkıp bir şeyler yemek mantıklı gözüküyor. Öbür türlü oruçlu olduğunuz için akşam bu sistemi uygulamak zor.