Bu arada bahsettiğim şey tamamen tüm gün aç kalmak değil örneğin akşam 6 da akşam yemeğini yiyen bir insanın o saatten sonra sadece çay şu gibi sıvı şeyler tüketerek minimum 16 saat aç kalması.Ortalama 8 saatinin uykuda geçtiğini düşünürsek diyetisyenlerin önerdiği beslenme şeklide bu.