Tabiki çok faydası olur, mutlaka başla, en az 6 ay kullanmanı öneririm. Günde 3 gr, aç karnına içmelisin. Time health ahcc öneriliyor bu forumda, Arya'nın blogunu mutlaka oku. Ben 3 kutu amino up kullandığım süreçte siğilim çıkmadı, amino up markası da bana göre işe yarıyor ancak time health ahcc kullanıyorum şu an. Kivi, portakal, kefir (ev yoğurdu da olur) ihmal etme. Beta glukan içeren takviyeler kullanabilirsin. Sigara alkol kullanma. Stresten uzak durmaya çalış. Bunları yapıyorum siğillerim hiç tekrar etmedi, smearım ise temizdi.