Forumda güncel yazılar var fakat yine de kendi rutinimi yazayım Ahcc kullanıyorum aylık düzenli olarak doktor kontrolüne gidiyorum beslenme olarak propolis günde 2 kupa yeşil çay maydanoz kumkuat mandalina siyah üzüm ceviz badem tahin pekmez çörek otu bal sarımsak günlük tüketiyorum düzenli olarak yoğurt tüketiyorum her gün kefire de başlıcam şekeri tatlıyı hayatımdan çıkardım diyebilirim alkol sigara zaten hiç kullanmadım cinsellik yok tüm bunların içerisinde en büyük ümidim ahcc