Konu: Herkese selammm

bence soruna yönelik çalışmak gerekiyor. ben kendi yapacağım programı anlatayım istersen. ilk iş dahiliyeden randevü alıp kan sayımı ve vitamin testlerine giricem. vücudumun eksiğini görüp ona uygun davranmak için. vücuduna çok fazla supplement yüklemek böbreklerinde ya da karaciğerinde sorun yaratabilir. benim planım her sabah aç karnına beta glukan ve ahcc almak. gün içinde b-12 vitamin kompleksi ve c vitamini alınabilir ama gerekli vitaminin doğal besinlerden alınması daha iyi bence. şekeri, işlenmiş gıdayı, hamur işini, gazlı içecekleri vs. tamamen hayatından çıkar. sebze ve meyva ağırlıklı beslen. kişniş vücuttaki ağır metalleri temizliyor mesela, berries dedikleri yaban mersini, üzüm ve türevleri antioksidan deposu. her gün mutlaka en az bir havuç ye ya da suyunu iç, beta caroten virüslere karşı etkili. pancar, havuç, başta kişniş olmak üzere her türlü yeşillik, karnıbahar, brüksel lahanası, limon vs. bol bol tüketmen gereken besinler. her renkten meyve ve sebze yemeye çalış yani. vücut phını alkali yapmak önemli bu da ancak meyve ve sebzelerle oluyor. gün içinde bol bol içine limon attığın sudan tüket. en az iki-üç bardak yeşil çay-melisa-ekinezya çayı içmeye çalış. vücuduna ne kadar besin alırsan al bağırsak floran bozuksa bir işe yaramaz, bu da probiyotik zengini kefiri, turşuyu-ev yapımı probiyotik turşu- probiyotik yoğurdu evden eksik etmemen anlamına geliyor. her akşam yatmadan önce bir bardak kefire bir yemek kaşığı zerdeçal ve bir tutam karabiber ekleyip iç. zerdeçalın hpvye etkisi bilimsel olarak da kanıtlandı, karabiber eklemen de çok önemli çünkü bu zerdeçalın gücünü ve emilimini %200 arttırıyor. ben kaliteli bir zeytin yaprağı ekstraktı almayı düşünüyorum, her türlü mantara ve virüse karşı etkili olduğu kanıtlanmış oldukça güçlü bir takviye. bol bol yürü, yoga çok iyi diyorlar hem mental hem de bedensel sağlık için, ben başlamayı düşünüyorum. youtubedan meditasyon ya da tasavvuf müzikleri açıp, meditasyon ve nefes teknikleriyle rahatlayabilirsin. bunlar bnm yerli yabancı kaynaklardan derleyip bir araya getirdiklerim. son olarak da her akşam bir parça hindistan cevizi yağına iki damla yüzde yüz saf oregano yağı döküp, kuyruk sokumuna ve dilinin altına sürebilirsin, sana bahsettiğim sitedeki adam bunu öneriyordu. oregano yağı dünya üzerindeki belki de en güçlü antiviral ve antifungal esansiyel yağ. aklıma gelenler bu kadar, ben önümüzdeki altı ay boyunca bu şekilde yaşamayı planlıyorum, allah yardımcımız olsun.

Arkadaslar aklınıza gelen tüm sebze ve meyvelerin yararı var mutlaka bunların bizim için en önemlileri yeşil sebzeler ve mor sebze ve meyvelerdir. Sogan ve sarımsagıda unutmayalım antioksidan çünkü ..ve yeşil çay..probiyotik olarak ev yogurdu bunlar benim uyguladıgım seyler ki bu şekilde beslenme şekliniz varsa zaten daha kolay atlatacaksınız bunu vücut bir süre sora dengeleyecek kendini.saglıksız beslenmeden kaçınkn şeker vs

caresiz Nickli Üyeden Alıntı

bence soruna yönelik çalışmak gerekiyor. ben kendi yapacağım programı anlatayım istersen. ilk iş dahiliyeden randevü alıp kan sayımı ve vitamin testlerine giricem. vücudumun eksiğini görüp ona uygun davranmak için. vücuduna çok fazla supplement yüklemek böbreklerinde ya da karaciğerinde sorun yaratabilir. benim planım her sabah aç karnına beta glukan ve ahcc almak. gün içinde b-12 vitamin kompleksi ve c vitamini alınabilir ama gerekli vitaminin doğal besinlerden alınması daha iyi bence. şekeri, işlenmiş gıdayı, hamur işini, gazlı içecekleri vs. tamamen hayatından çıkar. sebze ve meyva ağırlıklı beslen. kişniş vücuttaki ağır metalleri temizliyor mesela, berries dedikleri yaban mersini, üzüm ve türevleri antioksidan deposu. her gün mutlaka en az bir havuç ye ya da suyunu iç, beta caroten virüslere karşı etkili. pancar, havuç, başta kişniş olmak üzere her türlü yeşillik, karnıbahar, brüksel lahanası, limon vs. bol bol tüketmen gereken besinler. her renkten meyve ve sebze yemeye çalış yani. vücut phını alkali yapmak önemli bu da ancak meyve ve sebzelerle oluyor. gün içinde bol bol içine limon attığın sudan tüket. en az iki-üç bardak yeşil çay-melisa-ekinezya çayı içmeye çalış. vücuduna ne kadar besin alırsan al bağırsak floran bozuksa bir işe yaramaz, bu da probiyotik zengini kefiri, turşuyu-ev yapımı probiyotik turşu- probiyotik yoğurdu evden eksik etmemen anlamına geliyor. her akşam yatmadan önce bir bardak kefire bir yemek kaşığı zerdeçal ve bir tutam karabiber ekleyip iç. zerdeçalın hpvye etkisi bilimsel olarak da kanıtlandı, karabiber eklemen de çok önemli çünkü bu zerdeçalın gücünü ve emilimini %200 arttırıyor. ben kaliteli bir zeytin yaprağı ekstraktı almayı düşünüyorum, her türlü mantara ve virüse karşı etkili olduğu kanıtlanmış oldukça güçlü bir takviye. bol bol yürü, yoga çok iyi diyorlar hem mental hem de bedensel sağlık için, ben başlamayı düşünüyorum. youtubedan meditasyon ya da tasavvuf müzikleri açıp, meditasyon ve nefes teknikleriyle rahatlayabilirsin. bunlar bnm yerli yabancı kaynaklardan derleyip bir araya getirdiklerim. son olarak da her akşam bir parça hindistan cevizi yağına iki damla yüzde yüz saf oregano yağı döküp, kuyruk sokumuna ve dilinin altına sürebilirsin, sana bahsettiğim sitedeki adam bunu öneriyordu. oregano yağı dünya üzerindeki belki de en güçlü antiviral ve antifungal esansiyel yağ. aklıma gelenler bu kadar, ben önümüzdeki altı ay boyunca bu şekilde yaşamayı planlıyorum, allah yardımcımız olsun.

Evet bugün kefiri aldim bir bardak kefir bir tatlı kaşığı zerdeçal koydum bı tutam karabiber içtim içilebilir kötü olmadı ama siz tarifte bir yemek kaşığı yemişsin iz o biraz fazla olmazmi emin olamadım tatlı kaşığı kattim

Zavallibenhpv Nickli Üyeden Alıntı

Evet bugün kefiri aldim bir bardak kefir bir tatlı kaşığı zerdeçal koydum bı tutam karabiber içtim içilebilir kötü olmadı ama siz tarifte bir yemek kaşığı yemişsin iz o biraz fazla olmazmi emin olamadım tatlı kaşığı kattim

tatlı kaşığı da olur, ben daha fazla zerdeçal tüketmek adına yemek kaşığı kullanıyorum.