Mukaddes ben 4 yıl önce 100 kilodan 70e düşmüştüm 6 ayda bu arada tekrar diyetisyene de başlayacağım sağlıklı beslenme ve kas kütlesinin arttırımı için. Hpv bahane oldu alkolü de azaltıyorum. Sigara zaten içmiyordum. Sağlıklı bir hayata merhaba