Konu: Vitamin destegi ve kilo alimi?

Şans Nickli Üyeden Alıntı

Ben de 4 kg aldım marttan bu yana. Diyet yapmaya çekiniyorum bağışıklık açısından. Şu an en cok diyet yapmak için bekliyorum negatif olmayı 😂

Arkadaşlar diyet yapma zamanı değil iyi beslenmeniz lazım Ben size bu tavsiyelerle kilo aldırıcam gibi görünüyor hahaha.

Şaka bir yana, öğün atlamadan düzenli beslenmek, çok aşırı şeker türevi besinler tüketmemek (kola, ice tea, şerbetli tatlılar, yaş pasta vs azaltın) her gün 1-2 kupa yeşil çay ve 1 bardak kefir içmek ve sabahları yeşil çarliston biber yemek (çok fazla c vitamini var), meyve olarak kivi ve muz tercih edebilirsiniz kivi de c vitamini çok iyidir, brokoli ve mor renkli besinlere acımayın tüketin

Arya Nickli Üyeden Alıntı

Arkadaşlar diyet yapma zamanı değil iyi beslenmeniz lazım Ben size bu tavsiyelerle kilo aldırıcam gibi görünüyor hahaha.

Şaka bir yana, öğün atlamadan düzenli beslenmek, çok aşırı şeker türevi besinler tüketmemek (kola, ice tea, şerbetli tatlılar, yaş pasta vs azaltın) her gün 1-2 kupa yeşil çay ve 1 bardak kefir içmek ve sabahları yeşil çarliston biber yemek (çok fazla c vitamini var), meyve olarak kivi ve muz tercih edebilirsiniz kivi de c vitamini çok iyidir, brokoli ve mor renkli besinlere acımayın tüketin

Canım benim hepimiz sonunda tontiş olacağız bu gidişle 😅

Hiç kötü bir alışkanlığım yok ama tatlıdan kendimi alamıyorum malesef tek kötü yanım o vazgecemiyorum.

Söylediğin her şeyi yapıyıyorum kış nedeniyle biber yiyemiyorum sadece.☺