Meditasyon yapmaya başladım gerçekten iyi geliyor. Ve psikiyatriste gittim. Bi süre lustral kullanıcam. Eskiye göre oldukça iyiyim psikolojik açıdan. Psikoloji çok önemli bu süreçte oyüzden ihmal etmeyin. Gerekirse bi doktora görünün. Bide ben kafam çok dolu olduğunda ve düşünceler peşimi bırakmadığında hızlı tempo yürüyüş yapıyorum. Öneririm..