Konu: Panik atak olmusum!

Pozitif telkin, nefes egzersizleri. Her şeyin bizim elimizde olduğunu ve birazdan geçeceğini düşünerek rahatlamaya çalışmak. O panik rüzgarına çok kapılmamaya çalışmak en iyisi.

Anti depresan zaten bunu sizin için kolaylaştıracaktır, çok geçmiş olsun.

l0laden Nickli Üyeden Alıntı

Pozitif telkin, nefes egzersizleri. Her şeyin bizim elimizde olduğunu ve birazdan geçeceğini düşünerek rahatlamaya çalışmak. O panik rüzgarına çok kapılmamaya çalışmak en iyisi.

Anti depresan zaten bunu sizin için kolaylaştıracaktır, çok geçmiş olsun.

Aynen canım ama elimde olmuyor :/