HPV'ye kafamı takmış bulunduğum periyotlardan birinde, sitedeki psikologlardan biri olarak önce kendimi sonra bu konuda doğal olarak endişelenen herkesi tokatlamaya geldim :D Biliyorum hepimiz internetten deli gibi araştırıyoruz, olabildiğince az sürede bu işi halletmek için her yöntemi bilmek istiyoruz, içinde bulunduğumuz her tür riski bilmek istiyoruz. Psikolojik olarak inanılmaz yıpratıcı süreçlere giriyoruz. Peki, bu stres ve depresyonun, aslında hpv enfeksiyonuna yardımcı olduğunu biliyor muydunuz?
Stress, Depression May Help HPV Linger | Psych Central News
İngilizce bilmeyenler için özet geçeyim, 11 senelik bir çalışma yapılıyor. Yaş ortalaması 19-20 olan 333 hpv tanılı hatunu alıyorlar, her 6 ayda bir de test yapıyorlar, enfeksiyonu ne kadar sürede atlattılar diye. 28 yaşları civarına geldiklerinde, katılımcılara yaşadıkları stres oranı, bu stresle nasıl baş ettikleri, bu süreçte depresif hissedip hissetmedikleri soruluyor.
"Self-destructive" dediğimiz baş etme stratejilerini kullananlarda aktif HPV enfeksiyonu daha sık görülüyor, direnç süresi de uzuyor. Bu stratejiler nedir? Stresli hissedince:
-Sigara içmek
-Alkol kullanmak
-Uyuşturucu kullanmak
Ayrıca depresif ve fazla stres altında hisseden kadınlarda da HPV enfeksiyon süresinin uzadığı gözlenmiş. Bunun nedenlerinden biri olarak, stresin bağışıklık sisteminde anormal bir tepkiye yol açtığı öngörülmüş. Sonraki çalışmalarda da rahimdeki enfeksiyonlar acaba stresten etkileniyor mu diye gözlemlenmesi için bir kapı açılmış.
Çalışmayı yürütenlerin önerisi, stresi azaltmak. Bu şekilde vücudunuza HPV'yi atlatması için yardım etmiş olacaksınız. Aynı zamanda alkol kullanmak ve sigara içmek, vücudun enfeksiyonu silme yeteneğine balta vurabilir, süreci uzatabilir deniyor.
Stres azaltmak için nacizane önerimse, nefes egzersizleri, sevdiğiniz şeyleri yapmak, sevdiğiniz insanlarla bulunmak, durumunuzu paylaştığınızda sizi yargılamayacak insanlardan destek almak, ve kendinizi bu virüsle tanımlamamak. Bu geçici bir süreç. Evet ne kadar can sıkıcı ve sinir bozucu biliyorum, ama yaşadığınız anksiyeteli, stresli ve depresif süreçten hepimiz geçtik/geçiyoruz. Ve buna canımızı sıktığımız her an, nefret ettiğimiz bu virüse yardım ediyoruz. Bu kadar kurtulmaya çalıştığımız bir enfeksiyona böyle bir fırsat vermeyelim, yapmayalım etmeyelim ablam :D Sevgilerle.
