Madem bu şekilde düşünüyorsun.O zaman suplementlerine özellikle Glutamin'i de eklemeni öneririm Whey hangi marka kullanıyorsun bilmiyorum ( %90 ON ) diye tahmin ediyorum ama sana inkospor'un muscle 95 ve WHEY'ini öneririm nedeni vitamin açısından epey zengin ve hammadde kalitesi gayet yüksek .Yatmadan önce Çinko - Magnezyum ikiliside katkı sağlar (Y)