sindirim sitemi probleminiz ya da otoimmün hastalığınız yoksa diyet yapmak size yarardan çok zarar verebilir.
bu süreç içinde şeker, paketlenmiş gıdalar, gluten içeren ürünler çıkarılabilir diyetten. fakat kalkıpta bi yeri onarayım derken komple sistemi bozarsanız bu diyetlerle, geri dönüşü olmayan durumlar çıkabilir. zira her insan vücudu farklıdır herkesin uygulayacağı diyette mecburen farklı olur. genel zararlıları çıkarın geri kalanı o kadar dert etmeyin bence. dengeli beslenme tek diyet bu olmalı.