Bu konu içinde incelemek istersen intermittent fasting beslenme sistemini öneririm. İnsanın doğasında olduğu gibi yaşamasını öğreten bir sistem. Yaklaşık 12-16 saatlik açlık periyotlarını barındırıyor. Bu katabolik dönemde insülin ve şeker değerlerin sağlıklı seviyeye gerilerken, en önemli hormonlardan biri olan büyüme hormonu salgılanıyor.

Doğal olarak toprağı ektikten sonra hayatımıza girmeye başlayan karbonhidratlar zaten sistemin içinde bulunmuyor. Tabi bana kalırsa birde ketojenik diyet ile birleştirilirse mükemmel sonuçlar doğuruyor.

Mehmet Öz özellikle bu konuda çok ciddi veriler sunmuş.

Hpv'den de anladığımız üzere bütün hastalıklar immün sistemi üzerine. Şeker ve insülin de gerekli hormonların optimal seviyede salgılanmasını engellediği için otomatikman şeker sorunu insanlığın en büyük sorunu.

Alıntı l0laden Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Besinlerden çok, kendimizi düşünmemiz lazım. Şehir yaşamı hareketsizlik, bizi bitiriyor. Şeker ağırlıklı beslenme ve boş karbonhidratların dolup taştığı sofralar. (Pirinç, Gluten(Ekmek, çavdar vb), Patates (Nişasta, şeker) Hamur işleri, yüksek tuz kullanımı vb...

Bunlar bizim sonumuzu getirecek