Besinlerden çok, kendimizi düşünmemiz lazım. Şehir yaşamı hareketsizlik, bizi bitiriyor. Şeker ağırlıklı beslenme ve boş karbonhidratların dolup taştığı sofralar. (Pirinç, Gluten(Ekmek, çavdar vb), Patates (Nişasta, şeker) Hamur işleri, yüksek tuz kullanımı vb...
Bunlar bizim sonumuzu getirecek