iyi akşamlar arkadaşlar size sorum gün ışığını falz alamıyorum ev ofis devam ettiğim için d vitaminin düşük olduğunu biliyorum önerdiğiniz d vitamini tavsiyesi nedir? bir de sabah aç karnına 6 ahcc kapsül ve kahvaltıdan önce 15 damla propolis %30 kahvaltıdan 2 saat sonra yeşilçay ve öğleden sonra bir yeşilçay daha akşam yemeğinden önce 15 damla propolis şeklinde takviye alıyorum yapmadğım veya önerdiğiniz extra bişey var mı ?