Alıntı geçecek Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Bugün uyandım
6 adet AHCC içtim
Doktorumun verdiği Condysid adlı takviyeden içtim (isteyen olursa içeriğinide ekleyebilirim.)
Kahvaltı yaptım. 3 adet yesil biber, yumurta haslaması, biraz çörek otu, gerisi klasik bal peynir zeytin bilmem ne
Yeşil çay içtim kahvaltı ile birlikte
İlerleyen saatlerde 1 büyük bardak kefir. Günde 1 bardak içmeye önem veriyorum.
15 Damla alkol bazlı propolis.
Akşam oluncada akşam yemeğimi yiyip ardından D vitaminimi içicem D3k2
Ardından bi 15 damla daha propolis ve uyumadan önce condysid
Günde 2 bardak yeşil çay içmeye dikkat ediyorum

Sigarayı hala tam olarak bırakabilmiş değilim. 2 gündür içmiyorum ama umarım süreklilik kazanırım..
Alkol haftada 2-3 umarım bunuda azaltıcam..
Arada buraya gelip update yapıcam ki kendi sürecimi görebileyim..
Aynı zamanda önerilerinizide alabilirim veya herhangi bi sorunuz varsa yanıtlayabilirim
Gayet güzel gidiyorsunuz. Şeker hakkında ne düşünüyosunuz her şeyim cok güzel ilerliyo fakat şeker mesela günde en az bi seker giriyo vücuduma engel olamıyorum. Browni yedim mesela bugün. Kahve yanında getirilen cikolatalara kadar yiyorum. Kahve icmiyorum bayadır sigarayı bıraktıgımdan beri. Tek endişem şeker ve cok spor yapmamak bilmiyorum şeker cok büyük rol oynuuo diye araştırmıştım. Ahcc kullanıyorum 40 gündür, yeşil olan her sey hayatımda hergün. Haftada 1 yapabiliyorum spor. Stres hic yasamıyorum genel. Hayatım aşırı düzenli. Rutinlerim şaşmaz ( roka yerine dere otu aldıgım icin sinirliyim) rokasız smoothiem olucak bu sefer neyse.