Yazdırılabilir Görünüm
Merhaba arkadaşlar beslenme rutininiz nedir ben ahcc kullanıyorum beslenme düzenim günde 2 kupa yeşil çay ceviz badem siyah üzüm çörek otu bal tahin pekmez sarımsak c vitamini yönünden zengin olduğu için kumkuat ve propolis sizler neler yapıyorsunuz yeşil çayı maksimum kaç kupa tüketiyorsunuz ben biraz fazla mı yüklenmişim sizce cevaplar için teşekkürler
Henüz ahcc kullanmıyorum ama inşallah yakında başlayacağım. Yeşilçay ben de ilk zamanlar 2 3 fincan falan içiyordum ama sonraları azaldı şimdi günde 1 fincanı aksatmamaya çalışıyorum. Matcha bulursam da matcha tüketiyorum onun dışında mutlaka her gün mandalina, muz, kuru kayısı, kuru üzüm az da olsa tüketiyorum
karahindiba çayını da tavsiye ederim. aksamları bir fincan içiyorum
tüm bu besinleri alırken karaciğeri de düşünmek lazım. karahindiba ve enginar bu konuda karaciğer dostu