yeþil çay ,kefir vs bu secenekler degerlendirilmeli ama gün içinde ne kadar su tüketiyoruz?
yeþil çay ,kefir vs bu secenekler degerlendirilmeli ama gün içinde ne kadar su tüketiyoruz?
Su tüketmek çok önemli, ben 1 ay öncesine kadar günde 1buçuk litreden fazla su içiyordum, þimdi biraz aksattým ama tekrar baþlayacaðým, çok su içmemi saðlayan güzel bir application var: Water Drink Reminder adýnda, tavsiye ederim. Sen ne kadar su içiyorsun bir günde @hepevecim ?
Ayrýca, baþlýðý hpv ve beslenme kategorisine taþýdým caným, bilgin olsun. Kategoriler ile iliþkili baþlýklarý ayný kategori içerisinde açmak, forum üyelerimizin de bir þey ararken iþlerini kolaylaþtýrýr
Belki inanmayacaksýnýz ama çay,kahve vs yanýnda en az 5 litre su içiyorum günde ve 2 yýldýr düzenli spor yapýyorum... 1.5 yýldýr grip bile olmamýþken 1.5 aydýr iþsizlik problemi yüzünden bir sürü stres geçirdim ve sanýrým mevcut olan virüs dýþarý vurdu...
bende 1,5 litre içiyorum ancak sürekli tuvaletteyim peþpeþe içince
bence kahve ,çay falan bunlarý hayatýmýzdan cýkaralým bi süre ))
Hayýr çýkarmayalým sadece kontrol altýnda tutalým, çýkarýrsak cidden mutsuz oluruz. Ben içtiðim sigaralarýn ve 1 kahve kupanýn hesabýný yaparken ve bunlarý içmek mutluluk verirken, düsünsene sevdigim hiçbir seyý yapamýyorum. Bu sence bizi mutsuz etmez mi?
Valla ben 1 günde 2 kahve icmiþsem eger ertesi gun daha cok yesýl cay ýcýyorum, daha cok su iciyorum vs, bu sekýlde dengelemeye calýsýyorum. Ve benim duzeným þu: günde 2 ya da 3 kupa yeþil çay - 1 kupa kahve bu sekýlde gidiyorum
bütün atlar kaybetmeye koþar.