Sayfa 1 Toplam 3 Sayfadan 123 SonuncuSonuncu
Toplam 29 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 10 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Panik atak olmusum!

  1. #1
    Durum
    Offline
    Arya - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Admin
    Üyelik tarihi
    06-12-16
    Mesajlar
    7.464

    Thumbs up Panik atak olmusum!

    Merhabalar,

    Evet arkadaşlar hpv zamanında ve mucadelesinde ortaya çıkmayan şey, beni iş hayatında yakaladı. 10 gündür ara ara süren panik atak belirtilerim, psikiyatrise gitmem sonucu panik atak bozuklugu teshısı konuldu ve antidepresan tedavisine basladık. Şu an 2. günüm. Aranızda baska panik atak olan var mı? Panik atan belirtileri geldiginde nasıl mucadele ediyorsunuz?

  2. #2
    Durum
    Offline
    l0laden - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Kıdemli Üye
    Üyelik tarihi
    30-07-17
    Mesajlar
    143

    Cevap: Panik atak olmusum!

    Pozitif telkin, nefes egzersizleri. Her şeyin bizim elimizde olduğunu ve birazdan geçeceğini düşünerek rahatlamaya çalışmak. O panik rüzgarına çok kapılmamaya çalışmak en iyisi.

    Anti depresan zaten bunu sizin için kolaylaştıracaktır, çok geçmiş olsun.

  3. #3
    Durum
    Offline
    blackswan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Kıdemli Üye
    Üyelik tarihi
    05-05-17
    Mesajlar
    191

    Cevap: Panik atak olmusum!

    canım öncelikle çok geçmiş olsun. ben de bi süre uğraştım bu meretle spoiler vereyim, geçiyor. antidepresan bi süre sana yardımcı takviye olacaktır, o hariç diyafram nefesiyle nefes egzersizleri var. baktın atak geliyor, hemen diyafram nefesi egzersizine geçiyorsun, bi süre sonra "nefes alamıyorum" hissi gidecek. eğer şartların müsaitse bi terapistle devam etmeni öneririm, işini baya kolaylaştıracaktır. gün içinde sakin kalmak için de papatya çayı gibi doğal şeylerden destek alabilirsin.

    p.s: sarı kantaron tüketme bu aralıkta, kafeinle sigarayı da azaltmaya çalış çok tüketiyorsan. sarı kantaron antidepresanla ters etki yapar, birbirini etkisiz hâle getirirler. nefes egzersizi + terapist iş görecektir büyük ölçüde.

  4. #4
    Durum
    Offline
    Arya - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Admin
    Üyelik tarihi
    06-12-16
    Mesajlar
    7.464

    Cevap: Panik atak olmusum!

    Alıntı l0laden Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Pozitif telkin, nefes egzersizleri. Her şeyin bizim elimizde olduğunu ve birazdan geçeceğini düşünerek rahatlamaya çalışmak. O panik rüzgarına çok kapılmamaya çalışmak en iyisi.

    Anti depresan zaten bunu sizin için kolaylaştıracaktır, çok geçmiş olsun.
    Aynen canım ama elimde olmuyor :/

  5. #5
    Durum
    Offline
    Arya - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Admin
    Üyelik tarihi
    06-12-16
    Mesajlar
    7.464

    Cevap: Panik atak olmusum!

    Alıntı blackswan Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    canım öncelikle çok geçmiş olsun. ben de bi süre uğraştım bu meretle spoiler vereyim, geçiyor. antidepresan bi süre sana yardımcı takviye olacaktır, o hariç diyafram nefesiyle nefes egzersizleri var. baktın atak geliyor, hemen diyafram nefesi egzersizine geçiyorsun, bi süre sonra "nefes alamıyorum" hissi gidecek. eğer şartların müsaitse bi terapistle devam etmeni öneririm, işini baya kolaylaştıracaktır. gün içinde sakin kalmak için de papatya çayı gibi doğal şeylerden destek alabilirsin.

    p.s: sarı kantaron tüketme bu aralıkta, kafeinle sigarayı da azaltmaya çalış çok tüketiyorsan. sarı kantaron antidepresanla ters etki yapar, birbirini etkisiz hâle getirirler. nefes egzersizi + terapist iş görecektir büyük ölçüde.
    Şartlarım müsait zaten bir psikologum var, zamanında gittim ama inan zamanım yok, çok yogun calısıyorum ben. Foruma da sureklı gırmeye calısıyorum o arada Kafein ve sigara, sigarayı tuketıyorum ama kafein konusunda aşırı degilim artık. Nefes egzersizlerine bakayım evet

  6. #6
    Durum
    Offline
    hepeve - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Moderatör
    Üyelik tarihi
    13-12-16
    Mesajlar
    1.492

    Cevap: Panik atak olmusum!

    Alıntı Arya Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Merhabalar,

    Evet arkadaşlar hpv zamanında ve mucadelesinde ortaya çıkmayan şey, beni iş hayatında yakaladı. 10 gündür ara ara süren panik atak belirtilerim, psikiyatrise gitmem sonucu panik atak bozuklugu teshısı konuldu ve antidepresan tedavisine basladık. Şu an 2. günüm. Aranızda baska panik atak olan var mı? Panik atan belirtileri geldiginde nasıl mucadele ediyorsunuz?
    Yorgunluk uykusuzluk iş hayatı cok kötü etkiliyor işte 🙄

  7. #7
    Durum
    Offline
    elektrikci - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Tecrübeli Üye
    Üyelik tarihi
    20-08-17
    Mesajlar
    36

    Cevap: Panik atak olmusum!

    geçmiş olsun.

    tedavisi olan hiç bir hastalıktan korkmamak lazım.

    panik atak da bunlardan bir tanesi. atlatacaksınız.

  8. #8
    Durum
    Offline
    Cubar - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Kıdemli Üye
    Üyelik tarihi
    13-08-17
    Mesajlar
    234

    Cevap: Panik atak olmusum!

    Geçmiş olsun panik atak artık çok kolay çözülebilen bir hastalık. Anti-depresanlar ilaç endüstrisinde son yıllarda en çok gelişen ilaçlar oldu.
    Açıkçası 3 ile 6 ay arasında inanılmaz seviyede rahatlayacağını düşünüyorum. Kısa vadede etki etmesini bekleme. Yapabiliyorsan spor acayip etkili olur. İnsanın vücudu fiziksel stresi hissettiği anda önceliği olarak ona yönleniyor ve ruhsal stresten arınmış oluyorsun.

    Ancak burada yapılacak sporda açıkçası önemli. Öyle yaşlı teyzeler gibi dümenden koşmak değil de gerçekten ''efor'' harcamalısın, ne yapacağın sana kalmış bir şey ama bisikleti öneririm.

    Son olarak antidepresanlar konusunda öyle bir iddiam var ki bu gidişle tüm dünya öğle yemekleriyle birlikte antidepresan kullanacak

  9. #9
    Durum
    Offline
    Arya - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Admin
    Üyelik tarihi
    06-12-16
    Mesajlar
    7.464

    Cevap: Panik atak olmusum!

    Alıntı hepeve Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Yorgunluk uykusuzluk iş hayatı cok kötü etkiliyor işte ��
    Acaba öyle mi ya, aslında uykumu da alıyor sanıyorum, yorgunluk için bir eşy diyemem köpek gibi yoruluyorum bebişim

  10. #10
    Durum
    Offline
    Arya - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Admin
    Üyelik tarihi
    06-12-16
    Mesajlar
    7.464

    Cevap: Panik atak olmusum!

    Alıntı elektrikci Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    geçmiş olsun.

    tedavisi olan hiç bir hastalıktan korkmamak lazım.

    panik atak da bunlardan bir tanesi. atlatacaksınız.
    Umarım yaa

Bu Konu için Etiketler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •