Saðlýklý beslenme konusu baðýþýklýðýmýzý direkt olarak etkilediði için hpv ile mücadele ederken en dikkat etmemiz gereken þeyin beslenme biçimimiz olduðunun üzerinde durmam gerek. Kendimden de örnekler vererek bu konuda nelerin faydalý olduðunu belirtmek isterim.Sizin de tavsiyeleriniz varsa þunu ye, þunu iç temalý bilmek isterim.

YEÞÝL ÇAY: Hpv konusunda bilimselliði kanýtlanmýþ bir içecek. Günde 2-3 bardak içenlerde 2 yýl içerisinde hpv negatif olma þanslarý çok yüksekmiþ. Bu bilgiyi öðrendiðimden beri günde 2 bardak yeþil çay içiyorum sabah ve akþam üzere. 2 kez olmasýný ve gün kaçýrmamaya özen gösteriyorum. Normalde kahve baðýmlýsý bir insandým ve kahve yerine yeþilçay’a alýþtým. Dýþarýda da oturuyorsam, yeþil çayýna güvendiðim ve beðendiðim bir yer olarak Starbucks‘ý tavsiye edebilirim. Yýllardýr starbucks müdavimiyim ve orada çalýþan arkadaþlarým yeþil çayýn hindistan’dan geldiðini ve çok kaliteli olduðunu söylediler.

YEÞÝL ÝNCE BÝBER: Yeþil ve kýrmýzý biber aslýnda hiç farketmez ancak size þaþýracaðýnýz bir bilgi vereyim. Yeþil biberdeki c vitamini oraný portakaldan çok fazladýr. Ve 1 tane portakal günlük c vitamini ihtiyacýmýzý giderir.

MEYVELER: Bol bol yemeliyiz arkadaþlar. Ben her akþam ve öðlen yemeye özen gösteriyorum. Lütfen meyve olayýný es geçmeyin ve her akþam bir porsiyon yemeye özen gösterin.

KEFÝR: Kefirin kansere karþý bilimsel bir dayanaðý olmasa da her derde deva olduðu söyleniyor, birçok da faydasý var kendiniz araþtýrýrsanýz da göreceksiniz. Bu nedenle kefir içmeyi de faydalý buluyorum. Her gün bir bardak içebiliyorsanýz için.

MAYDANOZ VE YEÞÝL BÝTKÝLER:
Maydanozda da oldukça fazla miktarda c vitamini vardýr, brokoli de kanser türevi hastalýklar ve baðýþýklýk konusunda saðlam bir besindir. Bana kalýrsa yeþil olan her þeyi yemekte fayda var.

Bu yazý blog kýsmýmýzdan alýnmýþtýr: https://hpvliyiz.wordpress.com/2016/...v-ve-beslenme/