Yazdırılabilir Görünüm
En Buyuk C vitamini Kaynağı Portakal mı Sanıyorsunuz? C Vitamini Deposu 12 Besin - onedio.com
Yukarıdaki linki açıp okursanız, portakaldan daha fazla c vitamini barındıran besinleri görebileceksiniz. Hpv konusunda c vitamini cok önemli arkadaşlar, yiyelim :)
Gıda ile almak çok zor. Çoğunda porsiyon bilgisi verilmemiş ama böyle yüksek değerde C Vitamini almak için o meyve/sebzelerden bir oturuş da yarım kilo tüketmek gerekebilir :)
Vitamin C'nin klasik olarak kapsül halinde bulunan formu yerine, Ester-C şeklinde satılan formların biyo yararlanımı daha yüksek görünüyor.