Bağişiklik güçlendirici doğal gidalar nelerdir?
Her gün :
DOĞAL :
1 bardak Kefir
3 kupa yeşil çay
1 kase zencefil-zerdaçallı yoğurt
1 kase fındık,badem, kaju
EKSTRA :
AHCC - 3gr
İmutor 1 adet
Propolis 15 damla
Whey - 45 gr
ben bunları alıyorum mümkün olduğunca...başka önerisi olanlar var mı?
Cevap: Bağişiklik güçlendirici doğal gidalar nelerdir?
yesssss daha nolsun ve geri kalan tüm yeşil sebzeler ,meyveler sogan sarımsak :D
Cevap: Bağişiklik güçlendirici doğal gidalar nelerdir?
Cevap: Bağişiklik güçlendirici doğal gidalar nelerdir?
Alıntı:
hepeve Nickli Üyeden Alıntı
yesssss daha nolsun ve geri kalan tüm yeşil sebzeler ,meyveler sogan sarımsak :D
Sarımsak soğan biraz zor oluyor ama akşamları gömeriz artık onlarıda :))
Cevap: Bağişiklik güçlendirici doğal gidalar nelerdir?
Alıntı:
elturco Nickli Üyeden Alıntı
Sarımsak soğan biraz zor oluyor ama akşamları gömeriz artık onlarıda :))
kendine sarımsaklı veya soganlı yiyecek listesi çıkar :)
ayda belli günler mantı, belli günler farklı farklı şeyler ye.
Yemeklerin yanında soğanlı bol limonlu salata yersen her gün çok güzel olur.
Kefir de için, şu an fotoğrafını çekip atabilsem keşke, bu satırları yazarken yanımda yarım litre kefir içiyorum :) mmmmmh ooooh soguk soguk ayran gibi :D
Cevap: Bağişiklik güçlendirici doğal gidalar nelerdir?
Alıntı:
elturco Nickli Üyeden Alıntı
Her gün :
DOĞAL :
1 bardak Kefir
3 kupa yeşil çay
1 kase zencefil-zerdaçallı yoğurt
1 kase fındık,badem, kaju
EKSTRA :
AHCC - 3gr
İmutor 1 adet
Propolis 15 damla
Whey - 45 gr
ben bunları alıyorum mümkün olduğunca...başka önerisi olanlar var mı?
Whey proteini iyi mi geliyormuş? ilk defa duyuyorum bunu
Cevap: Bağişiklik güçlendirici doğal gidalar nelerdir?
Alıntı:
warpalawas Nickli Üyeden Alıntı
Whey proteini iyi mi geliyormuş? ilk defa duyuyorum bunu
İyi geldiğine dair bir önerim olmadı. Sadece besin takviyesi olması açısından ve spora yardımcı olması hususunu belirttim.
Bağışıklık için hızlı metobalizma , bunun içinde kas oranının yüksek olması gerekecektir. Böyle olunca da spor ve takviye gıda vazgeçilmezdir diye yorumladım.
Cevap: Bağişiklik güçlendirici doğal gidalar nelerdir?
Madem bu şekilde düşünüyorsun.O zaman suplementlerine özellikle Glutamin'i de eklemeni öneririm :) Whey hangi marka kullanıyorsun bilmiyorum ( %90 ON ) diye tahmin ediyorum ama sana inkospor'un muscle 95 ve WHEY'ini öneririm nedeni vitamin açısından epey zengin ve hammadde kalitesi gayet yüksek .Yatmadan önce Çinko - Magnezyum ikiliside katkı sağlar (Y)
Cevap: Bağişiklik güçlendirici doğal gidalar nelerdir?
Tars isimli eksisözlük yazarının entrysinden bir alıntı.
"bu arada yoğun spor yaşantıma supplementlerle devam ediyordum. bu konuda inanılmaz bi hata yapmışım çok sonraları öğreniyorum ki supplementlerdeki "arjinin" isimli amino hpv virusunun en büyük besinlerinden birisiyimiş."
Ne kadar doğrudur bilemem. Sadece bilgilendirmek istedim.
Cevap: Bağişiklik güçlendirici doğal gidalar nelerdir?
Alıntı:
warpalawas Nickli Üyeden Alıntı
Tars isimli eksisözlük yazarının entrysinden bir alıntı.
"bu arada yoğun spor yaşantıma supplementlerle devam ediyordum. bu konuda inanılmaz bi hata yapmışım çok sonraları öğreniyorum ki supplementlerdeki "arjinin" isimli amino hpv virusunun en büyük besinlerinden birisiyimiş."
Ne kadar doğrudur bilemem. Sadece bilgilendirmek istedim.
Ben de ayni seyi okumustum ve bir baskasinran daha duymustum bir kaynakta.